Psicoterapia basada en evidencia para jóvenes y adultos.

Espacio especializado en DBT y ACT, donde aprenderás habilidades basadas en ciencia para dejar de luchar contra lo que sientes y empezar a actuar hacia lo que importa.

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Ps. Sergio Chaca, psicólogo especializado en ACT y DBT

Ps. Sergio Chaca

Terapeuta ACT y DBT

¿Te suena familiar?

Estas son algunas de las situaciones con las que suelo acompañar a mis pacientes.

Sientes que tus emociones te desbordan y no sabes cómo frenarlas.
Evitas situaciones, personas o decisiones por miedo a sentirte mal.
Actúas por impulso y después te arrepientes.
Te cuesta poner límites sin sentir culpa o dañar tus relaciones.
Tu mente no se detiene: rumias, anticipas y te cansas.
Sientes que vives en piloto automático, lejos de lo que valoras.

¡Me presento!

Soy Sergio Chaca, psicólogo por la UNMSM, formado en terapias contextuales. Creo en una psicología humana, genuina y consciente del contexto social en el cual vivimos.

Te ofrezco un espacio cálido, profesional y, sobre todo, humano, diseñado para transformar el dolor en aprendizaje y fortalecer tus habilidades ante la vida.

¿Cómo trabajo en consulta?

Abordo la salud mental desde el marco de las terapias contextuales y de tercera generación. Mi objetivo no es eliminar a la fuerza el malestar ni reducirte a un diagnóstico, sino ofrecerte herramientas prácticas y respaldadas por la evidencia para relacionarte de forma distinta con tu experiencia interna.

Entiendo la terapia como un proceso activo y colaborativo, a tu propio ritmo y sin juicios, enfocado en construir una vida con sentido, valor y dirección personal.

Terapia Dialéctica Conductual (DBT)

Te ayuda a regular emociones muy intensas cuando sientes que te desbordan. Aprenderás herramientas para manejar crisis de ansiedad o impulsividad y para comunicarte mejor, poniendo límites sanos sin dañar tus relaciones.

Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)

Te permite hacer espacio a pensamientos y emociones difíciles sin engancharte ni luchar contra ellos, para que dejen de dirigir tus decisiones y puedas actuar con flexibilidad hacia lo que valoras.

Así empieza el proceso

Cuatro pasos simples para agendar tu Sesión Inicial con tranquilidad.

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Comunícate conmigo al +51 983 133 402. Te haré algunas preguntas para conocerte mejor y guiarte durante todo el proceso.

Agenda tu Sesión Inicial

Si decides que podemos trabajar juntos, agendaremos tu primera sesión y coordinaremos el horario y la modalidad (online o presencial) que mejor te convenga.

Confirma tu sesión

Para confirmarla, solo necesito que me envíes el voucher de pago correspondiente.

Recibe la información

Te enviaré todo lo necesario para tu primera sesión: mis recomendaciones previas y el enlace (o la dirección).

Preguntas Frecuentes

Resuelvo tus dudas principales sobre el proceso psicoterapéutico.

¿Cómo se desarrollan las sesiones y cuánto duran?
Las sesiones son individuales y duran aproximadamente 50 minutos. Trabajo contigo objetivos claros y prácticos basados en tus necesidades actuales.
¿Las consultas son presenciales o virtuales?
Ofrezco ambas modalidades para adaptarme a tu estilo de vida, garantizando un espacio seguro y confidencial. En modalidad presencial atiendo en Los Olivos, Miraflores y Jesús María.
¿Para qué dificultades están indicadas las terapias DBT y ACT?
Cuentan con respaldo empírico para personas con desregulación emocional, ansiedad, respuestas intensas ante el estrés, impulsividad y patrones de evitación, y para quienes buscan tomar decisiones alineadas con sus valores.
¿Qué es la Sesión Inicial?
Es nuestra primera sesión. Me cuentas qué te preocupa, tu historia y tus metas, y yo te explico cómo podría ayudarte y cómo sería el proceso de trabajo juntos.
¿Cuántas sesiones necesitaré?
Depende de cada persona y de sus objetivos. Lo voy revisando contigo de forma periódica para que siempre sepas cómo vas y qué sigue.
¿Lo que converse en terapia es confidencial?
Sí. La confidencialidad es un principio ético fundamental de la práctica psicológica y se mantiene en todo momento, tanto en sesiones presenciales como online.
¿Cuáles son los horarios y tarifas?
Escríbeme por WhatsApp y te comparto la disponibilidad actual y los costos para que puedas decidir con calma.

No necesitas esperar a estar al límite para pedir ayuda.

Una conversación inicial puede ser el comienzo de un cambio real en cómo te relacionas con lo que sientes. Escríbeme y coordinamos tu Sesión Inicial.

ESCRIBIR POR WHATSAPP
+51 983 133 402 Online Presencial: Los Olivos, Miraflores y Jesús María

Si estás en una situación de emergencia o crisis, no esperes a una cita: comunícate con la Línea 113 (opción 5, salud mental) o acude al servicio de emergencias más cercano.